liberare il proprio corpo, inspirando forza vitale, per alleviare le rigidità osteoarticolari-muscolari e favorire la digestione con gli oli essenziali.

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Cosa sono gli oli essenziali di origine naturale

Gli oli essenziali sono molecole odorose, ottenute con diversi metodi di estrazione a partire da diverse parti delle pianta in grado di produrre materie aromatiche naturali con diversi scopi evolutivi e di sopravvivenza ambientale. Sono molecole estremamente volatili e lipofile con un peso molecolare molto basso e queste loro caratteristiche fanno sì che in applicazione sulla pelle (via transepidermica), si servano delle ghiandole sebacee, follicoli piliferi, per superare la barriera della pelle ed entrare negli strati sottostanti fino a raggiungere i capillari sanguigni attraverso i quali iniziano poi il loro viaggio all’interno dell’organismo.

La velocità di assorbimento per via cutanea varia dai 20 minuti, per gli oli essenziali come il timo e l’eucalipto, fino ad arrivare a 60-80 minuti per la cannella. Gli oli essenziali di agrumi sono assorbiti in tempi variabili dai 10 ai 30 minuti in presenza del massaggio.

Hanno un alto potere di penetrazione transcutanea.
Questa proprietà può essere sfruttata:

  • per agire sugli organi profondi e sottostanti il punto di applicazione.
  • per veicolare altre sostanze attive.
  • per avere effetti sistemici (corpo fisico, corpo mentale, corpo spirituale).

Infatti, superata la barriera cutanea, l’olio essenziale si propaga per diffusione nei liquidi extracellulari, per giungere fino al sangue e alla linfa. Con il trasporto umorale essi pervengono infine ai tessuti e ai diversi organi, che trattengono gli oli essenziali in rapporto al tropismo che è loro proprio, esplicando la loro funzione di regolazione a livello chimico-biochimico-cellulare.

Respirazione e Relax

L’importanza del respiro e il potere dell’aromaterapia

Il respiro è la chiave per una vita sana e felice. Un respiro profondo e consapevole non solo ossigena il corpo, ma calma la mente, riduce lo stress e favorisce il benessere generale. L’aromaterapia, con i suoi oli essenziali profumati, può amplificare questi benefici.

Trova la sinergia tra gli Asana e il Pranayama, il respiro diviene il mezzo attraverso cui sentire e connettere le tue forze vitali, il tuo puro nutrimento, il metronomo che scandisce il tuo tempo nello stare e nel fluire da una postura all’altra

Aromaterapia e respirazione contratta

Oli essenziali come lavanda, incenso, arancio dolce, diffusi o applicati localmente, favoriscono il rilassamento e la calma. Quando applichiamo sul corpo un olio essenziale, le molecole aromatiche si sprigionano e stimolano la via olfattiva inalatoria direttamente connessa al nostro sistema nervoso. Combinando il respiro delle molecole aromaterapiche con il Pranayama si crea un’esperienza vitale di profonda connessione con sè stessi alla ricerca del proprio benessere.

Yoga e aromaterapia: un connubio perfetto

L’unione di yoga e aromaterapia è un connubio perfetto per il corpo e la mente. Gli oli essenziali, favoriscono la concentrazione nella ricerca del proprio stare negli Asana, permettono di avere migliore presenza durante l’esplorazione dei propri stati percettivi al fine di vivere l’Asana nei suoi aspetti più sottili in fusione al corpo fisico, come una totale esperienza del corpo che conduce alla stabilità alla flessibilità e all’equilibrio.

Benefici di unire aromaterapia, yoga e pranayama

  • Crea un ambiente rilassante: scegli un luogo tranquillo, abbassa le luci e accendi una candela profumata.
  • Scegli gli oli essenziali adatti: diluisci gli oli essenziali in un olio vettore e applicali sul corpo o usali in un diffusore.
  • Pratica yoga con consapevolezza: ascolta il tuo corpo e segui il ritmo del tuo respiro.
  • Il tuo corpo come territorio di esperienza: integra pranayama al movimento.

Benefici di unire aromaterapia, yoga e respirazione:

  • Riduzione dello stress e dell’ansia.
  • Miglioramento del sonno.
  • Aumento della concentrazione e della memoria.
  • Maggiore flessibilità e benessere fisico.
  • Profondo senso di rilassamento e pace interiore.

Inizia il tuo viaggio verso un benessere completo

Con l’unione di aromaterapiayoga e respirazione, potrai immergerti in un’esperienza di profonda connessione con tutto ciò che sei e di rinnovata energia. Sperimenta questa pratica per ritrovare armonia e benessere nella tua vita.

Articolazioni e Muscoli

L’importanza di prendersi cura di articolazioni e muscoli

Le articolazioni e i muscoli ci permettono di muoverci liberamente e svolgere le nostre attività quotidiane. Prendersi cura di loro è fondamentale per mantenerli in salute e prevenire dolori e infortuni.

Aromaterapia e sollievo naturale

Oli essenziali come eucalipto, ginepro e menta piperita, utilizzati per massaggi o in compresse calde, possono alleviare dolori muscolari e articolari. Le loro proprietà antinfiammatorie e analgesiche aiutano a ridurre il gonfiore e la rigidità.

Yoga e movimento consapevole

Lo yoga, vissuto nell’attenta percezione del corpo, conduce ad allungamenti intensi, propriocezione, ascolto dei propri limiti e delle proprie potenzialità migliorando giorno dopo giorno la flessibilità e la mobilità articolare, per cucire gli Asana sulla propria anatomia. Praticare yoga con consapevolezza percettiva e trovare la propria sinergia con l’esperienza Pranayama può permetterci di sentire l’aspetto energetico vitale del nostro corpo, la sua guida e il suo sostegno per il corpo fisico, portando a ridurre le tensioni muscolari e favorendo un benessere generale.

Consigli per unire aromaterapia, yoga e movimento per le articolazioni:

  • Scegli gli oli essenziali adatti: diluisci gli oli essenziali in un olio vettore e massaggiali sulle zone doloranti.
  • Pratica yoga con delicatezza: ascolta il tuo corpo e non forzare le posizioni.
  • Rispetta i tuoi limiti: se senti dolore, fermati e riposa.
  • Combina le tecniche con regolarità: integra l’aromaterapia e lo yoga nella tua routine quotidiana.

Benefici di unire aromaterapia, yoga e movimento per le articolazioni:

  • Riduzione del dolore e dell’infiammazione.
  • Miglioramento della flessibilità e mobilità.
  • Aumento della forza muscolare, della percezione del corpo, la sua vitalità e le risorse interne.

Digestione e salute intestinale

L’importanza di una buona digestione

La digestione è un processo complesso e fondamentale per la salute e il benessere generale. Permette al corpo di trasformare il cibo in nutrienti essenziali per l’energia, la crescita e la riparazione dei tessuti. Una buona digestione è sinonimo di benessere fisico e mentale, mentre una digestione compromessa può portare a diversi disturbi, come gonfiore, nausea, reflusso e stitichezza, colite, disbiosi.

Consigli per l’uso: attraverso il respiro e il massaggio sulla pelle

Diluire gli oli essenziali in un olio vettore (come jojoba o mandorle dolci) prima di applicarli sulla pelle.
Per l’uso in gravidanza e allattamento puoi contattarmi e avere la tua consulenza privata info@echidiflora.it

Oli essenziali per una digestione sana e un intestino felice

Gli oli essenziali offrono un approccio naturale per migliorare la digestione e la salute intestinale. Le loro proprietà antinfiammatorie, antispasmodiche e carminative possono alleviare diversi disturbi digestivi comuni, come indigestione, nausea, vomito, crampi e gonfiore.

Come funzionano?

  • Azione antinfiammatoria: Oli come zenzero, camomilla e menta piperita riducono l’infiammazione intestinale, favorendo la digestione e alleviando il dolore.
  • Azione antispasmodica: Menta piperita, finocchio e cumino aiutano a rilassare i muscoli intestinali, alleviando crampi e spasmi.
  • Azione carminativa: Finocchio, anice e coriandolo favoriscono l’espulsione dei gas intestinali, riducendo gonfiore e flatulenza.

Perché provarli?

  • Alternativa naturale: Gli oli essenziali offrono un’alternativa naturale ai farmaci da banco per i disturbi digestivi.
  • Efficacia: Diversi studi dimostrano l’efficacia degli oli essenziali nel migliorare la digestione e la salute intestinale.
  • Sicurezza: Se usati correttamente, gli oli essenziali sono generalmente sicuri e ben tollerati.

Consigli per l’uso: attraverso il respiro e il massaggio sulla pelle

  • Diluire gli oli essenziali in un olio vettore (come jojoba o mandorle dolci) prima di applicarli sulla pelle.
  • Per l’uso in gravidanza e allattamento puoi contattarmi e avere la tua consulenza privata info@echidiflora.it

Alcuni oli essenziali utili:

  • Zenzero: antinfiammatorio, antispasmodico, digestivo
  • Camomilla: antinfiammatorio, antispasmodico, sedativo
  • Menta piperita: antispasmodica, carminativa, digestiva
  • Finocchio: carminativa, digestiva, diuretica
  • Cumino: antispasmodico, digestivo, carminativo

Aromaterapia per i disturbi digestivi di origine nervosa

Spesso somatizziamo le tensioni della vita a livello gastro-intestinale. Attraverso il massaggio aromaterapico addominale possiamo assorbire i benefici delle molecole aromaterapiche specifiche per favorire la digestione non solo organica del corpo ma anche degli stati emotivi o dei pensieri più difficili che attraversano la nostra vita ogni giorno
Questo è possibile grazie alla stimolazione diretta che le molecole aromaterapiche hanno nei confronti del nostro sistema nervoso, una stimolazione positiva di regolazione delle afferenze nervose parasimpatiche connesse ai nostri organi viscerali deputati alla digestione.
Il massaggio aromaterapico se portato con questo approccio totale in cui si entra in contatto con tutto ciò che siamo dai nostri pensieri alle nostre paure, rabbie o delusioni più profonde, diviene quel gesto che va ben oltre alla chimica e biochimica delle molecole aroma-farmacologiche, e diviene quella forza vitale che possiamo percepire e unire alla sua azione sulle vie nervose per condurci a quel senso di calma e presenza nel corpo, che nessun farmaco può darci, che soltanto noi con le nostre capacità possiamo imparare a vivere nel corpo per migliorare il nostro benessere all’origine dei nostri disagi quotidiani.

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Hai mai provato il massaggio con gli oli essenziali?

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